Χτες ένιωθα έξυπνος και ήθελα
να αλλάξω τον κόσμο.
Σήμερα αισθάνομαι σοφός και θέλω να αλλάξω τον εαυτό μου.

-Rumi-

Τόνια Νικολαΐδη

Είμαι η Τόνια Νικολαΐδη

Είμαι Θετικός Ψυχολόγος και Certified Mindfulness Teacher από το Oxford Mindfulness Foundation του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Εξειδικεύομαι στη διαχείριση του στρες, την πρόληψη της ψυχικής υγείας και την εφαρμοσμένη Θετική Ψυχολογία.

δείτε περισσότερα

Επιλογές ψυχοθεραπείας

Ατομικές Συνεδρίες

Οι ατομικές συνεδρίες πραγματοποιούνται στο γραφείο της ψυχολόγου είτε δια ζώσης είτε εξ αποστάσεως (online).

Περισσότερα

Ψυχο-εκπαιδευτικές Ομάδες

Διαχείριση Στρες
Γνωριμία με το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα)
Εφαρμογή της Θετικής Ψυχολογίας στην καθημερινή ζωή
Τεχνικές Επικοινωνίας

Περισσότερα

Σεμινάρια

Τα σεμινάρια έχουν τη μορφή διάλεξης με τη βοήθεια οπτικοακουστικών μέσων εμπεριέχουν όμως και σημαντικά διαδραστικά σημεία και πρακτική.

Περισσότερα

Κάντε την αρχή φροντίζοντας τον εαυτό σας

Επικοινωνία

Νέα

Νέα Δημιοσίευση

Δημιοσίευση Επιστημονικού Άρθρου

European Journal of Counselling Psychology. Η βιωματική εμπειρία του προγράμματος Μείωση Άγχους με βάση την Ενσυνειδητότητα σε Ελληνίδες

Διαβάστε περισσότερα
1 Δεκεμβρίου, 2025
Νέα Συνέντευξη

10/10/2025 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

HealthStat- Συνέντευξη στη Μαρία Γκουρτσιλίδου για τη σημασία της πρόληψης.

Διαβάστε περισσότερα
10 Οκτωβρίου, 2025
Νέα Συνέντευξη

Συνέντευξη στο Newsbomb

Η μοναξιά και η σημασία των ουσιαστικών ανθρώπινων σχέσεων για την ψυχική ευημερία

Διαβάστε περισσότερα
21 Ιουνίου, 2025

Εμπειρίες Πελατών. Ιστορίες Αλλαγής

[] Επιστημονικό Άρθρο
21 Οκτωβρίου, 2025

European Journal of Counselling Psychology

Η βιωματική εμπειρία του προγράμματος μείωσης άγχους με βάση την ενσυνειδητότητα "MBSR" σε ελληνίδες γυναίκες.

Διαβάστε το Άρθρο